ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΣΙΧΛΕΣ ΤΑ ΥΠΕΡ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑ
Το μάσημα της τσίχλας είναι μια αγαπημένη συνήθεια σε μικρούς και μεγάλους, παρόλα αυτά είναι συνετό να μην δίνουμε σε παιδιά κάτω των τεσσάρων ετών τσίχλες γιατί υπάρχει σοβαρός κίνδυνος πνιγμού. Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε για τις τσίχλες ότι, δεν έχουν κάποια θρεπτική αξία και δεν μπορούν να αφομοιωθούν πλήρως μέσω του πεπτικού συστήματος. Έχουν όμως και κάποια οφέλη τα οποία θέλουμε να γνωρίζουμε για να μασάμε με όρεξη τις τσίχλες μας (τις οποίες βέβαια προτιμάμε χωρίς ζάχαρη και με φυσικές χρωστικές ουσίες)!
Τα υπέρ
- Αυξάνει τη συγκέντρωση, έτσι έχεις ένα σύμμαχο στις δύσκολες ώρες που χρειάζεται να μελετήσεις. Δώστε στα παιδιά τσίχλες την ώρα που διαβάζουν.
- Οι τσίχλες που δεν περιέχουν ζάχαρη αλλά υποκατάστατα αυτής ενισχύουν τη στοματική υγιεινή, ιδιαίτερα αυτές που περιέχουν ξυλιτόλη η οποία βοηθάει στη μείωση του σχηματισμού οδοντικής πλάκας.
- Το μάσημα της τσίχλας κατα την ώρα της απογειώσης και προσγείωσης στο αεροπλάνο, προλαμβάνει τον πόνο στα αυτιά.
Τα κατά
- Η υπερκατανάλωση μπορει να οδηγήσει σε διάρροιες (ειδικά στα παιδιά) όταν περιέχουν τα υποκατάστατα ζάχαρης μαννιτόλη και σορβιτόλη, οπότε καλό είναι να μένουμε στη 1-2 τσίχλες την ημέρα.
- Οι τσίχλες με γεύσεις κανέλα ή μέντα μπορεί στα μικρά παιδιά να ερεθίσει τη στοματική κοιλότητα.
Να αναφέρω για το τέλος ότι η πιο ασφαλή επιλογή είναι η φυσική μαστίχα Χίου η οποία είναι πλούσια σε ευεργετικές ουσίες αλλά έχει μια δυσκολία στο να τη μασήσεις.